Squatchallenge

Hallo meine Lieben,

Heute melde ich mich einmal mit einem Fitnesspost. 

Sicherlich kennen einige von euch die wundervolle @noraschii . Sie ist eine Fitnessbloggerin und ich folge ihr schon lange auf Instagram. 

Vor einigen Tagen kam ein Post von ihr, indem sie darüber schrieb, dass sie sich bestimmte Fitnessziele setzt, die sie bis Weihnachten umsetzen möchte. 

Durch sie kam ich auf die Idee mit der Squatchallenge. Auf einer meiner liebsten amerikanischen Fitnessaccounts auf Instagram habe ich vor ein paar Wochen eine 30 Tage Squatchallenge entdeckt.
Man muss jeden Tag eine bestimmte Anzahl Squats absolvieren und nach vier Tagen hat man einen Tag Pause.
Ich mache schon täglich Squats, habe diese Challenge auch schon versucht, bin dann aber an Pfeifferischen Drüsenfieber erkrankt. Aus diesem Grund durfte ich die letzten beiden Monate keinen Sport machen, muss nun aber ganz schnell wieder fit werden.
Also kam mir diese Idee von Nora gerade Recht, um wieder Muskeln aufzubauen und mich langsam aber stetig zu steigern.
Meine Form dieser Fitnessreise bezieht sich allerdings nicht nur auf Weihnachten, sondern auf den gesamten Dezember.
Ich werde mich jeden Tag steigern und auch versuchen mein Laufprogramm zu absolvieren.
Nun aber werde ich euch die Squatchallenge präsentieren.
Day 1: 30
Day 2: 50
Day 3: 75
Day 4: 60
Day 5: Pause
Day 6: 60
Day 7: 90
Day 8: 50
Day 9: 45
Day 10: Pause
Day 11: 120
Day 12: 40
Day 13: 75
Day 14: 50
Day 15: Pause
Day 16: 80
Day 17: 50
Day 18: 125
Day 19: 50
Day 20: Pause
Day 21: 145
Day 22: 80
Day 23: 40
Day 24: 100
Day 25: Pause
Day 26: 75
Day 27: 50
Day 28: 150
Day 29: 95
Day 30: 175

Ich weiß, dass scheinen ziemlich viele Squats zu sein, aber der Körper gewöhnt sich daran und es soll ja auch ein bisschen anstrengend sein.
Ich würde mich freuen, wenn ihr mir eure Ziele, die ihr noch habt in die Kommentare schreibt oder auf Instagram mit dem Hashtag #thelastmonthwillbethebestmonth postet.

Das war es heute von mir, ich hoffe ich konnte euch ein bisschen inspirieren, lasst mir doch eure Meinung zu solchen Posts da, eventuell werde ich so etwas dann öfters machen.

Einen schönen Abend,
Küsschen Sophia ♥

P.S: Wenn ihr immer auf dem neuesten Stand sein wollt, könnt ihr mir gerne auf Instagram folgen: sophias_beautyblog.

 

Review Dm-Haul #1

Hallo meine Lieben, 

Heute erwartet euch das Review zu meinem letzten Dm-Haul. 

Ich hoffe es gefällt euch und ihr könnt Produkte für euch entdecken. 

Zusatzinfo: Ich habe einen Gutscheincode für Germandreamnails erhalten. Wenn ihr ihn eingebt erhaltet ihr 5€ Rabatt ab einem Einkaufswert von 15€. Vielleicht ist ja etwas für euch dabei, ihr dürft den Code gerne verwenden. 

Code: GDN2264

Zuerst einmal den Beautyblender: 

Er ist wirklich super.! Wenn man ihn mit Wasser anfeuchtet vor dem benutzen "pumpt" er sich auf und verteilt das Make-Up noch besser. Also ich bin wirklich zufrieden damit und kann ihn wirklich weiter empfehlen. 

Als nächstes die BB Cream von Garnier. Sie deckt gut, allerdings lässt die Deckkraft nach kurzer Zeit nach und fängt stark an zu glänzen. Somit ein nicht so tolles Produkt, da ich von einer BB Cream erwarte, dass sie den ganzen Tag mein Gesicht pflegt und den Teint mattiert.

Kommen wir zu meinem neuen Deo: 

Mit ihm bin ich wirklich zufrieden. Es riecht den ganzen Tag frisch, auch bei großer Anstrengung, ohne dass man es auffrischen muss. Außerdem ist es ohne Aluminium und somit "gesünder" als andere Deos. 

Zu dem Nagellackentferner kann man nicht viel sagen. Er erfüllt seine Aufgabe zuverlässig und entfernt auch Glitzerpartikel gut, also ein gutes und günstiges Produkt. Außerdem ist er ohne Aceton und schädigt die Nägel somit weniger.

Ich habe eine neue Lieblingswimperntusche.! Sie ist die "Glamour Doll Mascara in Waterproof". Ich hatte sie schon in wasserlöslich. Diese ist nun wasserfest. Und sie ist es wirklich.! Sogar wenn man duscht verschmiert nichts und  der Schwung der Wimpern bleibt den ganzen Tag erhalten. Also wirklich ein super Produkt, das dazu noch nicht teuer ist. Ich werde sie mir aufjedenfall nachkaufen, wenn sie leer ist, da sie die Augen einfach öffnet und super definiert. 

Zu guter letzt noch den gebackenen Duobronzer von Alverde. Die helle Seite fungiert als Puder, die dunkle Seite als Bronzer. Als Puder deckt er nicht ganz so  gut, aber als Bronzer ist er perfekt.! Er betont die Konturen wunderschön und verwischt nicht, bzw. Geht den ganzen Tag über nicht weg. Also ich habe in ihm einen neuen Liebling gefunden, der mich immer begleitet. 

Ich hoffe, der Review gefällt euch und freue mich über Kommentare. 

Küsschen, Sophia ❤️❤️

London🇬🇧

Hallo meine Lieben, 

Ich bin zurück von London und habe natürlich eingekauft.! Ich werde euch diese Dinge hier zeigen und ein paar Bilder von den Orten die ich besucht habe. Demnächst folgt dann ein Posts mit Outfits.

Zuerst einmal war ich bei forever 21 und habe mir ein paar Dinge gekauft. Einen Body, ein schlichtes schwarzes Kleid, ein schickes schwarzes Oberteil um feiern zu gehen und Socken mit Rüschen und eine große schwarze Tasche.

 

Das Kleid habe ich von hinten fotografiert, da es vorne einfach nur schlicht schwarz ist, hinten aber diese süße Schleife hat :) 

Die Tasche ist sehr groß und bietet Platz für alles was man immer dabei haben muss als Frau. ;-) 

Außerdem war ich natürlich bei Victoria's Secret und musste mir dort etwas kaufen.

Wenn man schon einmal in London ist muss auch Tee mit.! Also habe ich in einem kleinen Teegeschäft mehrere Sorten gekauft und sie schmecken wirklich lecker. 

Auch schmuck durfte nicht fehlen und so habe ich mir diese beiden süßen Ringe gekauft.

Es ist ein unendlich Zeichen in Silber und ein goldener Ring mit einem kleinen Herz. 

Zu guter letzt habe ich mir noch ein neues Case für mein Handy gekauft.

Dann habe ich noch Weihnachtscracker für meine Familie gekauft. Das ist in England eine Tradition, und in ihnen sind süße kleine Spielzeuge und Konfetti.

Auch bei Harrods habe ich Schokolade gekauft als Mitbringsel. Und auch so habe ich einige total süße Geschenke gefunden. 

Das war ein kleiner Haul, nun folgen einige Bilder aus London. 

London eye 

     Das British Museum 

Palast von Heinrich dem VIII

   Die Kathedrale von Cantherbury

Palast der Queen 👑

     Chinatown

   The Towerbridge 

Küsschen, Sophia ❤️

Dm-Haul

Hallo ihr Lieben, 

Heute habe ich doch noch etwas aus Deutschland, da ich bei Dm war und mir natürlich etwas kaufen musste. Es sind nur Kleinigkeiten, vor allem Dinge die mir leer gegangen sind, aber ich zeige sie euch trotzdem. 

Zuerst habe ich ein paar Kosmetikprodukte gekauft. Meine BB-Creme von bebe war leer, da ich schon viel gutes über die BB-Creme von Garnier gehört habe, kaufte ich mir sie, in dem hellen Ton. 

Auch mein Bronzer und Puder war leer. Einige Youtuber schwärmten von dem Alverde Duobronzer, der eine helle Seite hat, die sich zum pudern eignet und sind dunkle Seite, um zu konturieren. Also werde ich ihn nun mal ausprobieren. 

Dann habe ich mir noch den "Beautyblender" bzw das Make-up-Ei von Ebelin gekauft. Da alle davon schwärmen musste ich ihn kaufen. 

Dann gingen auch noch Deo, Wimperntusche und Nagellackentferner leer. Da ich unbedingt ein Deo ohne Aluminiumsalze wollte, kaufte ich mir eins von CD im neuen Duft "Glücksgefühl", das nach Orangen duftet.

Meine Geliebte Catrice Glamour Doll Mascara in Waterproof durfte auch nicht fehlen. Ich garantiere euch, diese Wimperntusche macht eure Wimpern so schön.! Und zu guter letzt einen Acetonfreien Nagellack von Ebelin. 

Wie ihr seht, nichts aufregendes, eben alltägliche Dinge. 

Habt ihr Lust auf ein Review mit diesen Produkten.? 

Küsschen, Sophia ❤️

P.s: da ich ja morgen nach London gehe, weis ich nicht wie oft ich nächste Woche bloggen kann, aber es kommt bestimmt ein Outfitpost. 

Habt ihr besondere Orte, die man in London unbedingt sehen muss.? ❤️

Nails 💕

Hallo meine Lieben, 

Heute kommt mein warscheinlich letzter Post aus Deutschland, da ich am Freitag endlich endlich endlich nach London fahre. 

Nun aber zum eigentlich Thema: ich habe mir mit meiner besten Freundin Kunstnägel gekauft. Sie sind von "Fing'rs". Es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und als French Nails, normale und mit Mustern. 

Ich habe mir die mittleren gekauft, in einer normalen Farbe, um sie lackieren zu können, wie ich will. 

Sie kosten 6,35€ und für diesen Preis sind sie echt gut. Es ist ein Rosenholzstäbchen enthalten, ein Reinigungspad, eine kleine Feile, ein Nagelkleber und 28 Nägel in 14 Größen. Somit ist für jeden das passende dabei. Sie halten so drei Wochen und man kann sie so oft lackieren wie man will. Ich finde sie bis jetzt sehr gut, da man sich zwischen vielen verschiedenen Formen und Farben entscheiden kann und werde mir sicher wieder neue kaufen. 

Küsschen, Sophia ❤️

Review Dm-Artikel

Hallo meine Lieben, 

Heute habe ich ein Review für euch, in dem es über verschiedene Produkte geht, die ich mir vor einiger Zeit im Dm gekauft habe. Ich habe sie nun einige Wochen benutzt und werde euch mein Ergebnis präsentieren. 

Zuerst einmal, alle Produkte, die ich gekauft habe. Leider fehlen auf dem Bild drei Produkte, die ich gekauft habe, aber ich werde sie weiter unten vorstellen. 

Als erstes möchte ich euch mein neues Duschdas von Balea zeigen. Ich bin ein großer Fan von diesen Produkten und musste natürlich auch dieses mal eins kaufen. 

Es hat ein schönes Design und riecht so schön fruchtig und süß. Ich werde durch diesen Geruch morgens total wach und rieche diesem Duft dann auch noch abends. Außerdem bildet es einen schönen Schaum, dies tun andere Duschdas ja nicht immer. Also, wer von euch noch nie ein Duschdas von Balea hat: Los, ihr verpasst was.! :)

Nun möchte ich euch die vier Bodylotions von Treaclemoon vorstellen. Alle sind nur die "Reiseversion", aber um sie zu testen sind sie perfekt. Sie haben eine tolle Konsistenz und lassen sich super auf der Haut verteilen. Sie spendet den ganzen Tag Feuchtigkeit, hinterlässt aber keinen Fettfilm. 

Alle vier riechen so so so lecker und auch nach ein paar Stunden ist der Duft noch da. 

Da wir gerade beim Thema Cremes sind, gleich noch meine neue Gesichtscreme. Es ist die mattierende Creme von Balea.  Trotz dem Fakt, dass sie mattiert, spendet sie auch Feuchtigkeit und gibt einem durch die enthaltene Fruchtsäure ein frisches Gefühl. Ich benutze sie sowohl morgens als auch abends und bin mehr als zufrieden damit. 

Nun zu meinen Haarprodukten. Ein neues Shampoo musste her und ich habe mich wieder für Balea entschieden. Es ist ein Feuchtigkeitsshampoo mit Duft von Mango. Da es ohne Silikone ist, hatte ich zuerst Angst, dass meine Haare an Glanz verlieren. Aber diese Bedenken habe ich schnell vergessen. Ich mag es sehr gerne, da meine Haare mehr Griffigkeit bekommen und sie sehr schön glänzen. 

Ich habe mir einen Hitzeschutzspray von Balea gekauft. Er riecht angenehm und beschwert das Haar nicht, allerdings scheint es mir nicht so, dass er mein Haar wirklich "schützt". Vielleicht ist die Dauer der Anwendung auch zu kurz bis jetzt. Ich werde ihn auf jeden fall weiter benutzen. Habt ihr Erfahrung mit solchen Produkten.? Und helfen sie bei euch.? Schreibt mir eure Empfehlungen.

Als nächstes stelle ich mein wundervolles Haaröl von Balea vor. Ich muss sagen, ich LIEBE es einfach. Ich reibe es jeden morgen in meine Spitzen und es riecht gut, pflegt die Haare wirklich und hält den ganzen Tag. Meine Haare sehen viel gesünder aus und fühlen sich auch nicht mehr wie Stroh an. Also, ein sehr zu empfehlendes Produkt. 

Direkt im Anschluss möchte ich euch meinen neuen Tangleteezer vorstellen. Viel dazu sagen muss ich nicht, jeder kennt ihn und jeder liebt ihn. Einschließlich mir. Ich bin so froh, mir eine dieser tollen Bürsten gekauft zu haben und konnte die ersten Tage gar nicht mehr aufhören mir damit die Haare zu kämmen.  Ich empfehle diese Bürste wirklich jedem, der eine gute Bürste sucht die auch angenehm auf der Kopfhaut ist und nicht so viele Haare ausreißt.

Nun komme ich zu einem neuen Pinsel von ebelyn.

Ich habe ihn mir gekauft, weil meine anderen Lidschattenaplikatoren alle kaputt waren. Ich bin mit dem Pinsel sehr zufrieden, er nimmt die Farbe gut auf und verteilt sie anschließend schön auf dem Lid. Auch verblenden tut er gut, also für den Preis ein wirklich guter Pinsel. 

Nun zu zwei Produkten für Nägel. Einmal die " Professional nailfile" und einen Nagellack in Lederoptik.

Ich hatte noch nie so eine gute Drogerienagelfeile. Sie kürzt wirklich schonend und hinterlässt nicht diese nervigen scharfen Kanten und diese kleinen "Hornblätter" die vom feilen übrig sind. Ich benutzte sie wirklich oft und kann sie nur weiter empfehlen. 

Der Nagellack von P2 ist ein wunderschönes Pink. Er soll die Lederoptik darstellen, ist aber eigentlich nur matt. Aber er ist wirklich schön und hält vor allem sehr sehr lange. Man muss zwar zwei Schichten auftragen, um diesen matten Look zu erhalten, aber es lohnt sich wirklich ihn zu kaufen.

Als letztes habe ich einen Tee für euch. Ich liebe Tee über alles und kaufe mir sehr oft neue Geschmacksrichtungen. Dieser ist nun "spanische Orange" von Teekanne und ich habe noch nie einen so guten Tee getrunken. Er schmeckt ohne Zucker oder Honig einfach so lecker und intensiv.! Ich möchte ihn in meiner Teesammlung nicht mehr missen.

Ich hoffe, der Post gefällt euch und freue mich über Kommentare. 

Küsschen, Sophia ❤️

First Look

Hallo meine Lieben, 

Zuerst einmal möchte ich mich dafür entschuldigen, dass ich nichts neues gepostet habe. Aber diese Woche war wirklich stressig. Aber ich werde ab jetzt mindestens zweimal die Woche bloggen und euch immer auf dem neuesten Stand halten. 

Nun aber zu den versprochenen Looks der Nudepalette von Douglas. 

Ich habe euch zwei Looks geschminkt zum weggehen. Einmal in Bronzetönen (habe ich persönlich auf einem Geburtstag getragen) und einmal in Silber- und Grautönen( diesen Look hatte ich geschminkt als ich in einen Club ging). Ich habe beides mal Fotos gemacht, wie es auf dem Auge aussieht und welche Farben ich benutzt habe. Ich hoffe es gefällt euch und ihr könnt etwas damit anfangen. Falls ihr Fragen habt, könnt ihr sie gerne in die Kommentare schreiben, ich werde sie sicher beantworten.

P.S: Wollt ihr, dass ich auch "Alltaglooks" schminke oder nur "auffällige" Looks.? 

    1. die silberne Farbe

    2. die graue Farbe

 Das ist der Silbergraue Look. Leider sind die Fotos nicht sehr gut, da es schon dunkel war. Ich hoffe ihr könnt es trotzdem erkennen. Auf dem beweglichen Lid habe ich den silbernen Lidschatten aufgetragen und am äußeren Lid den dunkelgrauen Lidschatten. Diese beiden habe ich dann verblendet. In Clubs macht sich dieser Look sehr gut, da er zwar relativ dunkel ist, aber durch das Silber die Augen heller und größer wirken lässt. Auf dem letzten Bild seht ihr es nochmal im ganzen. Ich hoffe es gefällt euch. 

 Der "Bronzelook"

1.der Bronzeton

   2. die Brauntöne

Hier nun der zweite Look. Auf dem beweglichen Lid wird wieder der hellere Bronzeton und auf dem äußeren Rand die beiden dunkleren Töne vermischt aufgetragen. Auch hier ist das Foto leider nicht so toll geworden, aber die nächsten werden besser. Diese beiden Farben haben sich wirklich gut verblenden lassen und dem Auge ein gewisses Funkeln gegeben. Ich habe diesen Look auf einem Geburtstag getragen und es war nicht zu viel und nicht zu wenig, also perfekt für einen solchen Anlass. 

So, dass waren meine beiden ersten Looks, ich hoffe sie gefallen euch und freue mich über Kommentare. 

Küsschen, Sophia ❤️

Das Leben

Hallo meine Lieben,
Heute möchte ich etwas persönliches schreiben.
Diese Woche hatten wir im Religionsunterricht ein Gedicht über das Leben von Rainer Maria Rilke.
Zu diesem Gedicht sollten wir unsere Gedanken aufschreiben und diese vorstellen.
Nachdem ich dieses Gedicht gelesen habe, beschloss ich, zu meinem Blog zu stehen. Anfangs wollte ich mit meinem Blog nicht in Verbindung gebracht werden, sondern ihn anonym führen. Ich hatte Angst, ausgelacht zu werden und das niemand meinen Blog liest. Um was es in dem Gedicht geht.?
Es handelt davon, dass man nie weiß, wann das Leben vorbei ist und man versuchen soll, alles angefangene zu beenden,bevor es zu spät ist. Wir sollen versuchen, unsere Träume zu Leben. Man weiß jetzt noch nicht, was in zehn Jahren sein wird. Ob man einmal Arzt oder Model oder Manager oder Bäcker oder sonst was wird. Ob man ein Kind hat und verheiratet ist oder single ist. Ob man arm oder reich ist. Man weiß es nicht... Wir alle leben ins Ungewisse hinein. Aber wir alle sind der Mittelpunkt unseres eigenes Lebens. Wir können die Chancen die sich uns bieten ergreifen, um unsere Träume zu leben. Wir haben es in der Hand, was wir erreichen wollen und wie wir unser Leben führen.

Ich habe mir nach diesem Gedicht viele Gedanken gemacht. Was will ich einmal erreichen.? Was will ich noch tun, bevor ich erwachsen bin und arbeiten gehe.? Welche Teile der Welt will ich noch erkunden.?

Nach diesen vielen Gedanken und Fragen, entschloss ich mich dazu, die Möglichkeit zu ergreifen, meinen Blog bekannter zu machen. 

Sicher, es wird einige geben, die über mich reden und mich auslachen werden. Aber bestimmt werde ich auch einige Leute da draußen erreichen, denen es Spaß macht, meinen Blog zu lesen und auch ihren Kommentar dazu abzugeben. Ich möchte Menschen inspirieren, sowie ich auch von vielen Bloggern und Youtubern inspiriert wurde. Sie alle haben klein angefangen. Ich werde vielleicht nicht so erfolgreich, dass weis man am Anfang nie, aber es macht mir Spaß, meine Gedanken und Erfolge, mitzuteilen und den Leuten Bericht zu erstatten über verschiedene Produkte. Sachen, die viele Mädchen gerne lesen. 

So, und nun bin ich wieder meine Gedanken los geworden. Ich hoffe, dass ich ein paar Leute inspirieren kann und euch damit Mut mache, Neues zu probieren und Spaß zu haben an den Dingen, die ihr tut. 

Traut euch, Neues anzufangen, eure Träume zu verwirklichen und steht zu euren Dingen. Wer weiß, vielleicht bekommt ihr dadurch ganz neue Chancen euren Träumen näher zu kommen, wenn ihr zu euren Blogs und Kanälen steht. Sie sind sicher alle ganz ganz toll. 

Jetzt bin ich schon wieder am Ende meines Posts, wenn ihr konstruktive Kritik habt oder einen lieben Kommentar oder auch Vorschläge für weitere Posts oder etwas ganz anderes, nur her damit. Ich freue mich über jeden einzelnen Kommentar. 

Küsschen, eure Sophia ❤️

Nude Palette

Hallo meine Lieben, 

Wie bereits angekündigt, starte ich nun damit, meine neue Lidschattenpalette vorzustellen. 

Ich denke es wird so bis Mitte November gehen, dann ist die Vorstellung fertig. Ich werde, je nach dem wie es bei euch ankommt, ein bis zwei mal die Woche einen Look vorstellen mit den Farben. 

Heute stelle ich nur die Palette im allgemeinen vor, die Tage werden dann die ersten Looks kommen :) 

So sieht die Palette von außen aus. Sie ähnelt den Nakedpaletten.Vom Design her ist schön, aber dennoch schlicht. 

So sieht die Palette von innen aus. Sie hat innen einen kleinen Spiegel und ein Pinsel+Applikator sind auch enthalten.

Wie ihr seht,habe ich schon ein paar Farben benutzt. Bis jetzt lässt sich sagen, dass die Farben sehr gut halten, in der Schule, sowie auch im Alltag, ohne dass man nachschminken muss. 

Die Farben decken gut, auch ohne Lidschattenbase, also bis jetzt bin ich zufrieden :) 

Küsschen, eure Sophia ❤️